Batidos De Proteínas Para Ganar Masa Muscular

Uno de mis batidos de proteínas

Esta receta de batidos de proteínas es muy eficaz para aumentar masa muscular y recuperación muscular después de un largo y cansado día de ejercicio.

La recetas contiene los nutrientes suficientes como amino ácidos y pretinas, carbohydratos y grasas.

 Recetas De Batidos de Proteínas

  1. Proteína Whey gold 100 % – 2 Cucharadas 
  2. Avena – 1/2 Taza
  3. Leche baja en grasa – 240 ml
  4. Crema De Cacahuate- 2 Cucharadas
  5. Hielo – Al Gusto
  6. Creatina-  5 Gramos

Me gustaría recomendarte este proteína es una de las mas conocidas y confiable de la mejor calidad  100 % WHEY Protein .

Ya que todo esta en la batidora vate por 40 Segundos.

Puedes agregar canela para mejor sabor y puede ayudar para la sen civilidad de la insulina. La batidora que puede mesclar los ingrediente que yo recomiendo es Nutri Ninja .

Estos batidos para ganar masa musular son muy buenas ala hora que yo los recomiendo es después de tu sección de ejercicio o como desayuno.

 

 

 

 

 

 

 

 

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